La ce trebuie sa renuntati
In primul rand la zahar si la indulcitori. Asta inseamna sa renunti la prajituri, placinte, ciocolata etc. Daca nu o poti face, nu cauta produse in care s-au adaugat diversi indulcitori pentru ca o parte din acestia au efecte cancerigene. Cel mai bine este sa cumperi zahar brun sau sa folosesti miere. Evident, mierea va da un alt gust alimentelor si, in plus, consumata in cantitati mari va avea un efect negativ asupra organismului. Zaharul brun, neprelucrat chimic (necristalizat) are o concentratie mai mica decat zaharul normal dar este mult mai sanatos.
Sarea trebuie sa iasa iarasi din alimentatia voastra, chiar daca asta va afecta gustul mancarurilor. Pentru ca sarea retine apa in organism si faciliteaza aparitia celulitei. Daca nu puteti renunta complet la sare, reduceti, cel putin, cantitatea folosita la jumatate.
Cafeaua este un alt produs care ar trebui sa lipseasca din alimentatia voastra. Este acceptabila o ceasca de cafea dar atentie, la acea ceasca sa nu puneti cafea cat pentru 2 cani. Beti o cafea mica, de dimineata si abtineti-va restul zilei.
Ce trebuie sa consumi
Proteine, pentru ca sunt absolut necesare organismului tau care trebuie sa se refaca. Consumati peste sau carne de vita sau de pui, fiarta sau la gratar. Nu amestecati proteinele cu paste fainoase sau cartofi pentru ca veti obtine un efect nedorit: grasimea va fi retinuta in organism si se va depune acolo unde nu va doriti.
Ce trebuie sa faci
Miscare multa. Nu vorbim de sala ci de mersul pe jos. Trebuie sa mergeti pe jos in jur de 30 de minute pe zi, o data la 2 zile. Atentie, veti merge repede, nu gen “hai la plimbare”, pentru ca doar asa efectul miscarii se va transmite picioarelor voastre.
Masajul anticelulitic este iarasi recomandat pentru ca activeaza sub-epiderma si usureaza disparitia celulitei.
Ce nu trebuie sa faci
Masaje cu tot felul de substante chimice care au, ca efect, chipurile, disparitia celulitei. Pentru ca, in afara de acest aspect, mai apare unul pe care nu-l veti citi pe nici un prospect, al nici unui produs: epiderma este fortata si energia sa vitala consumata. Asta inseamna ca zona respectiva va imbatrani prima – e adevarat, peste vreo 10-15 ani, dar va fi inestetic.
Folositi crème anticelulitice dar doar din produse naturale. Electrostimulari sau alte procedee similare. Prin asta pielea imbatraneste prematur. In cazul in care vreun salon de frumusete incearca sa va spulbere neincrederea in astfel de procedee, cereti-le scris ca peste 5 ani nu vor exista efecte secundare de la procedeele lor (sa nu exageram, pielea oricum imbatraneste, dar procedurile acestea o fac sa imbatraneasca mult mai repede)
