Daca inca nu ati introdus fructele in alimentatia copilului vostru, ar trebui sa o faceti cat mai curand.
Marul trebuie sa fie nelipsit. Ii place sau nu, copilul vostru trebuie sa manance cel putin 1 mar pe zi, preferabil inainte de masa cu jumatate de ora sau la circa 2 ore dupa masa – niciodata nu ii dati mar imediat dupa ce a mancat. Daca nu ii place marul, “santajati-l” ca sa il manance: promiteti-I ceva sau spuneti-I ca nu se uita la desene decat dupa ce mananca marul si va arata cotorul. Pectina din mar previne bolile de inima, regleaza tensiunea sangelui si nivelul colesterolului. Cumparati mere mai mici pentru ca sunt mai sanatoase si mai gustoase.
Capsunile, in timpul sezonului lor e bine sa se gaseasca si pe masa copilului vostru fiint un puternic detoxifiant, crescand imunitatea organismului si combatand agentii cancerigeni. Atentie, doar capsunile care nu sunt pline de chimicale.
Ceaiul verde este cea mai buna bautura din lume pentru orice individ, barbat, femeie sau copil. Este cel mai bun detoxifiant si cea mai indicata bautura. Nu se bea o cana sau mai multe pe zi ci 2 cesti de ceai verde: una dimineata si alta dupa amiaza. Nu incercati sa beti 1 sau 2 cani in loc de 2 cesti pentru ca efectul este devastator in timp si invers decat aveti nevoie. Deci 2 cesti! Iar la 2 saptamani faceti pauza alte 2 saptamani. Daca ceaiul verde devine nelipsit din camara voastra, pe termen lung veti avea numai de castigat. Atentie, incercati sa folositi ceai verde care nu este la pliculete. Sa nu va fie lene sa-l strecurati!
La final daca micutul nu este alergic la polen, acest aliment nu ar trebui sa-i lipseasca intrucat il ajuta la arderile metabolice si evacuarea intestinala, combatand anemiile. Se iau 2 capsule pe zi sau 2 lingurite, conform varstei si indicatiilor din prospect.
Autor: Aura Tomescu, homeopat
